Vertakt-keten aminozuur

Wat is BCAA?

Vertakte-keten aminozuren zijn drie veelvoorkomende aminozuren in eiwitten, namelijk leucine, valine en isoleucine, gezamenlijk aangeduid als vertakte-keten aminozuren (BCAA), dus ze kunnen ook samengestelde vertakte-keten aminozuren worden genoemd. De verpakking van vertakte-keten aminozuren op de markt wordt over het algemeen als volgt gezien: 2:1:1 of 4:1:1 verwijst naar de verhouding van deze drie aminozuren.

Waarom kunnen BCAA's helpen bij spieropbouw?

Wanneer we BCAA nemen, kan het inderdaad de snelheid van eiwitsynthese verhogen en de snelheid van eiwitafbraak in een korte periode verlagen, met name de leucine erin. Onvoldoende leucine zal de start van spiereiwitsynthese beïnvloeden en kan de eiwitsynthese direct stimuleren. snelheid, en leucine kan ook glutamine synthetiseren.

Maar zelfs als het leucinegehalte in het bloed verhoogd blijft, zal de eiwitsynthesesnelheid van ons lichaam uiteindelijk afnemen. Als u de eiwitsynthesesnelheid opnieuw wilt stimuleren, moet u wachten tot de synthesesnelheid weer is gedaald tot de onderste lijn voordat deze weer kan toenemen. Dit wordt het "muscle full effect" genoemd.

Daarom, hoewelvertakte-keten aminozurenkan direct de snelheid van eiwitsynthese verhogen en eiwitafbraak verminderen, betekent niet dat het ons kan helpen spieren op te bouwen. Verhoogde synthese en verminderde afbraak in een korte periode kunnen ons niet effectief helpen spieren te vergroten.

Het lijkt erop dat er geen behoefte is aan aanvullingvertakte-keten aminozurenom spiergroei te maximaliseren wanneer we voldoende eiwitten innemen. Bovendien bevatten veel eiwitpoeders nu extra BCAA, maar als uw eiwitinname niet voldoende is, kan het aanvullen van BCAA helpen om het gebrek aan eiwitten tot op zekere hoogte te compenseren, om zo spiergroei te bereiken.

De functie van BCAA

Volgens de "Aanbevolen richtlijnen voor het gebruik van sportsupplementen" uitgegeven door de ISSN International Sports Nutrition Society,vertakte-keten aminozurenis een type II supplement met ten minste de volgende effecten:

1. Bevordert de spierproteïnesynthese na de training

2. Anti-spierafbraak

3. Verbeter de sportprestaties en rem centrale vermoeidheid in korte tijd

4. Verlicht spierschade en ontstekingen

Kortom, voor fitnessliefhebbers kan het nemen van BCAA-supplementen extra voordelen opleveren, zowel tijdens als na de training, wanneer de spieren worden gestimuleerd om anabolisme te starten.

Mensen die vet willen verliezen, kunnen door tussen elke maaltijd wat BCAA's te nemen, het spierverlies vertragen.

Waar kan ik BCAA-poeder van hoge kwaliteit kopen?

Normaal gesproken ontvangt u binnen 24 uur na ontvangst van uw aanvraag een offerte (behalve in het weekend en op feestdagen).

Als u dringend de prijs wilt weten, stuur ons dan een e-mail of neem op een andere manier contact met ons op, zodat wij u een offerte kunnen aanbieden.