Wat is co -enzym Q10?
Co -enzym Qis een natuurlijke lipideverbinding aanwezig in elke levende cel. Vanwege hun alomtegenwoordigheid in de natuur staan ze ook bekend als ubiquinonen. Onder hen is co -enzym Q10 het belangrijkste co -enzym Q in het menselijk lichaam en is een essentiële verbinding voor het menselijk lichaam.
Co -enzym Q10 bestaat in zowel geoxideerde (ubiquinon) als verminderde (ubiquinol) vormen, en de normale functie van CoQ10 omvat continue interconversie tussen deze twee vormen. Het grootste deel van het co -enzym Q10 in het menselijk lichaam bestaat in de verminderde vorm, dus wordt algemeen aangenomen dat de verminderde vorm van co -enzym Q10 meer bevorderlijk is voor de absorptie en het gebruik van het menselijk lichaam.
Wat zijn de fysiologische functies van co -enzym Q10?
Coenzym Q10 bestaat wijd in celmembranen, vooral in mitochondriale membranen, en is voornamelijk verdeeld in weefsels zoals hart, nier, lever en spieren met een krachtig metabolisme. De inhoud van co -enzym Q10 in het menselijk lichaam is slechts 500 ~ 1500 mg, maar het speelt een belangrijke rol.
Rol 1: De elektronische "leveringsbroeder", die een sleutelrol speelt bij het omzetten van voedsel (koolhydraten en vetten) energie in energie die kan worden gebruikt door menselijke cellen, en garandeert de energievoorziening voor verschillende levensactiviteiten van cellen.
Rol 2: Klein expert antioxidant, vermindert oxidatieve stress en lipideperoxidatie en kan ook de beroemde antioxiderende voedingsstoffen vitamine C en E regenereren naar hun actieve vormen.
Rol 3: ontstekingsremmende helper, het verminderen van het niveau van inflammatoire cytokines, waardoor ontstekingen in het lichaam worden verminderd.
Wat zijn de gezondheidseffecten van co -enzym Q10?
Coenzym Q10 wordt gevonden in de hoogste concentratie in het hart, dus het wordt algemeen beschouwd als het meest nauw verwant aan de gezondheid van de hart. Klinische studies hebben aangetoond dat 3 van de 4 hartziekten patiënten lage niveaus van co -enzym Q10 hebben. Het aanvullen van co -enzym Q10 kan de symptomen van hartfalen aanzienlijk verbeteren en de mortaliteit en ziekenhuisopname van patiënten met hartfalen effectief verminderen. Een deskundige consensus gepubliceerd in het Journal of the American College of Cardiology (JACC) stelt dat co-enzym Q10 als voedingssupplement een effectieve manier is om door de statine geïnduceerde spiersymptomen te verbeteren.
Naast de gezondheid van het hart zijn een tekort aan COQ10 gekoppeld aan een verscheidenheid aan andere degeneratieve aandoeningen en ziekten, waaronder migraine, diabetes, niet -alcoholische leververvetting, Alzheimer, de ziekte van Parkinson en spierdystrofie, onder andere. Studies hebben ook aangetoond dat co -enzym Q10 de vermoeidheid effectief kan verbeteren, de spermakwaliteit kan verbeteren en de reproductieve gezondheid kan bevorderen.
Hoe krijg je genoeg CoQ10?
Het menselijk lichaam heeft ongeveer 500 mg co -enzym Q10 per dag nodig. Voedingsmiddelen met een hoog co -enzym Q10 -gehalte omvatten dierhart, lever, dierlijk vlees, vettige vis, noten, enz. Als een voorbeeld van varkenshart als een voorbeeld, kan 75 gram varkenshart een maximum van ongeveer 21 mg co -enzym Q10 bieden, die slechts 4% van de dagelijkse vereiste van het menselijk lichaam kunnen voldoen. Het is te zien dat het dagelijkse dieet meestal slechts een klein deel van co -enzym Q10 biedt.
Er is ook een belangrijke factor die de productiecapaciteit van de productie beïnvloedt. Het vermogen van het menselijk lichaam om co -enzym Q10 te synthetiseren, bereikt meestal zijn piek rond de leeftijd van 25 en neemt vervolgens geleidelijk af. Op 65 -jarige leeftijd is het synthesiveau slechts ongeveer de helft van dat op de leeftijd van 25. Bovendien kan het nemen van bepaalde medicijnen (vooral statines) en sommige ziektetoestanden ook een afname van CoQ10 -niveaus in het lichaam veroorzaken.
Daarom hebben gezonde jonge volwassenen over het algemeen geen extra CoQ10 -suppletie nodig. Met toenemende leeftijd, of beïnvloed door sommige specifieke ziekten, is het mogelijk niet voldoende om te vertrouwen op zelfsynthese en dagelijks dieet niet voldoende om fysiologische of pathologische COQ10-deficiëntie te compenseren. In dit geval kan een goed gebruik van voedingssupplementen helpen bij het behouden van voldoende niveaus in het lichaam.
Als u wat Coenzym Q10 -poeder wilt nemen of kopen, neem dan contact met ons opchriswang@sheerherb.com.
