Hoe afvallen?
1. Wat is obesitas?
Obesitas verwijst naar een bepaalde mate van overgewicht of een dikke vetlaag, een toestand die wordt veroorzaakt door overmatige ophoping van lichaamsvet, met name triglyceriden. Overmatige ophoping van vet in het lichaam als gevolg van overmatige voedselinname of veranderingen in het metabolisme van het lichaam veroorzaakt overmatige gewichtstoename en veroorzaakt pathologische, fysiologische veranderingen of latentie in het menselijk lichaam. Patiënten met eenvoudige zwaarlijvigheid hebben een meer uniforme verdeling van systemisch vet, geen endocriene stoornissen, geen stofwisselingsstoornissen, en hun families hebben vaak een voorgeschiedenis van zwaarlijvigheid.
Simpel gezegd, het lichaamsgewicht van een persoon overschrijdt de standaardtoestand die obesitas wordt genoemd. Wat is dan het standaard gewicht? Het standaardgewicht wordt ook wel het ideale gewicht genoemd, dat is gebaseerd op de verhouding tussen de lengte en het gewicht van de meeste mensen. De standaardgewichten van verschillende rassen en regio's zijn ook verschillend. Zoals het Japanse standaardgewicht (kg)=hoogte (cm) -105.
Natuurlijk is het slanke figuur het streven van alle vrouwen.
Het volgende is de 2016 statistieken.
2.Wat veroorzaakt obesitas?
1) Enorme werk- en levensdruk, onregelmatig schema en dieet.
2) Iemand gaat gepaard met stofwisselingsziekten zoals obstipatie of stofwisselingsstoornissen, en de stofwisseling is traag.
3) Overerving van obesitas in de familie.
4) Te veel eten, eten zonder terughoudendheid.
5) Wanneer mensen de middelbare leeftijd bereiken, degenereert de functie van het metabole systeem, waardoor er een vetachterstand ontstaat.
6) Het eten van te veel hormonale medicijnen veroorzaakt vetophoping.
3. Welke problemen veroorzaakt obesitas?
1) Obesitas veroorzaakt gemakkelijk leververvetting, hypertensie, hyperlipidemie, diabetes en cardiovasculaire en cerebrovasculaire aandoeningen.
2) Obesitas kan ernstige bot- en gewrichtsproblemen veroorzaken, zoals rugpijn, bot- en gewrichtsschade, met name de heupen, knieën en enkels.
3) Er is aangetoond dat zwaarlijvigheid de belangrijkste oorzaak is van slaapstoornissen in de ademhaling. Onderschat de ziekte niet. In ernstige gevallen kan dit leiden tot een plotselinge dood.
4) Zwaarlijvige mensen lopen ook een hoger risico op het ontwikkelen van verschillende vormen van kanker dan normale mensen, met name leverkanker, borstkanker, maagdarmkanker en prostaatkanker. Daarnaast zijn er leververvetting, huidlaesies, astma en zelfs erectiestoornissen...
5) Studies hebben aangetoond dat zwaarlijvige mensen meestal gepaard gaan met minderwaardigheid, gemakkelijk geïsoleerd raken, belachelijk gemaakt worden door anderen en psychische aandoeningen veroorzaken. Dit leidt tot een universeel gebrek aan zelfvertrouwen.
4. Principe van zwaarlijvigheid
Met uitzondering van door de familie overgeërfde obesitas, worden de meeste mensen dik omdat de dagelijkse inname van calorieën groter is dan de verbrande calorieën. De ophoping van calorieën in het lichaam veroorzaakt overgewicht. Calorieën verwijzen naar koolhydraten, vetten, enz. De belangrijkste warmtebron voor Aziaten is rijst en meel bevatten koolhydraten, koolhydraten worden in het menselijk lichaam afgebroken tot monosacchariden en suiker is een van de belangrijkste boosdoeners van obesitas. Westerlingen zijn vleeseters sinds de Middeleeuwen, en hoge niveaus van triglyceriden in voedsel zijn de belangrijkste reden waarom ze zwaarlijvig worden.
Mensen met een goed spijsverterings- en opnamesysteem zullen zeker zwaarlijvigheid ontwikkelen zodra ze dagelijks meer opnemen dan consumeren. Over het algemeen zijn mensen die meer eten, niet sporten en niet dik zijn vaak slecht verteerd en opgenomen, of hebben maag- en darmaandoeningen, dit is het verschil dat wordt veroorzaakt door de constitutie.
5. Hoe afvallen?
1) Versnel de uitscheiding
Het voedsel wordt aanvankelijk afgebroken in de maag van het menselijk lichaam. Onder invloed van verschillende enzymen in de maag wordt het voedsel afgebroken tot kleine moleculaire producten en vervolgens worden deze voedingsstoffen verder afgebroken in de darm, geabsorbeerd door het menselijk lichaam in de dunne darm. Versnelde uitscheiding om gewichtsverlies te bereiken, het principe is om de darmperistaltiek te versnellen, zodat de voedingsstoffen niet in de dunne darm blijven, maar snel worden uitgescheiden. In dit geval is de dagelijkse energie-inname van het menselijk lichaam minder dan het verbruik en zal het menselijk lichaam automatisch het eiwit dat in de spieren is opgeslagen, afbreken om het menselijk lichaam van energie te voorzien.
Het product dat dit effect kan bereiken, is sennabladextract--sennoside.
2) Bevorder de stofwisseling
Dit is de meest gebruikte methode om gewicht te verliezen. Veel mensen die gewicht verliezen door te sporten, gebruiken de methode om de stofwisseling te verhogen om gewicht te verliezen. Als een normaal persoon bijvoorbeeld geen enkel product gebruikt, kan 1 uur sporten 1000 kcal calorieën verbruiken, maar wanneer mensen deze producten gebruiken, kan dezelfde trainingstijd twee of meer calorieën verbruiken, wat een relatief gezonde manier is om gewicht te verliezen , maar het nadeel is dat patiënten met hartaandoeningen en patiënten met hoge bloeddruk voorzichtig moeten zijn. Het zal het cardiovasculaire systeem en het stofwisselingssysteem van de gebruiker belasten.
Producten die dit effect kunnen bereiken zijn Gemberextract - Gingerol, Capsicum-extract - capsaïcine.
3) Enzymremmers
Dergelijke producten bereiken het effect van gewichtsverlies door specifiek de afscheiding van menselijke enzymen te remmen. Zo zit er veel zetmeel in de dagelijkse voeding van Aziaten. Nadat het zetmeel het menselijk lichaam is binnengekomen, wordt het onder invloed van amylase afgebroken tot polysacchariden en bevindt het polysaccharide zich in het menselijk lichaam. Darmafbraak wordt door het lichaam opgenomen, zoals glucose, suiker, en overmatige suiker is ook een van de belangrijkste boosdoeners van obesitas. Vermindert de suikeropname door de amylasesecretie te remmen. Dit type product is vaak erg gezond en heeft vrijwel geen schade aan het menselijk lichaam.
Het product dat dit effect kan bereiken, is extract van witte bonen--alfa-amylaseremmer, extract van Garcinia Cambogia--HCA.
4) Maaltijdvervanger, ruwe celstof, verzadiging
Deze producten zijn voornamelijk ruwe vezelproducten, dit zijn meestal plantaardige poeders, vergelijkbaar met selderij, volledig ruwe celstof, het lichaam neemt geen ingrediënten op die zwaarlijvigheid veroorzaken, alleen mensen voelen zich vol, de meest bekende producten Het is de Herbalife milkshake.
Producten die dit effect kunnen bereiken zijn psyllium husk poeder en diverse plantaardige poeders.
5) Keton
Dit soort product is het nieuwste populaire concept. Ze zijn een inducerend signaal voor de hersenen. Ons lichaam is een zeer geordende machine. Alle bewegingsinstructies komen uit onze hersenen. De magie van deze producten is dat ze rechtstreeks op onze hersenen worden aangebracht. Bijvoorbeeld, BHB, wanneer het menselijk lichaam begint te trainen, of wanneer energie nodig is, zal de glucosesuiker van het lichaam energie leveren. Wanneer glucose onvoldoende is, zal het automatisch vet en eiwit afbreken om energie te leveren, maar degenen die dergelijke producten hebben ingenomen, zullen de hersenen ertoe aanzetten om direct instructies te geven door vet af te breken om energie te leveren voor de bewegingen van het lichaam, dergelijke producten met lichaamsbeweging, voor gewicht verlies hebben vaak de beste resultaten.
Producten die dit effect kunnen bereiken, zijn BHB-kalium, BHB-natrium en BHB-magnesium, BHB-calcium, die vaak samen worden gebruikt als aanvulling op de elektrolyten die tijdens het sporten worden verbruikt.
Daarnaast is het Ghana-extract -5HTP ook een product dat inwerkt op de hersenen. De belangrijkste functie van dit product is het verminderen van de eetlust en de gebruiker heeft een zekere weerstand tegen voedsel.
6) Anderen
Er zijn nog enkele andere natuurlijke ingrediënten voor gewichtsverlies,zoals lotusbladextract - lotusbladbasis, L-carnitine, deze producten benadrukken vooral dat het lichaam na gebruik automatisch vet zal afbreken en tot op zekere hoogte de hoeveelheid vet die door het lichaam wordt opgenomen, zal verminderen.
6. Bijpassende ingrediënten voor gewichtsverlies
1) Beweegsupplement
L-leucine, L-glutamine, L-appelzuur, L-ornithine, BHB-natrium, BHB-kalium, BHB-magnesium, BHB-calcium, vitamine B3, vitamine B6, vitamine B12, zoetstof, smaak. Gebruik voor het sporten.
2) Maaltijdvervanger
Het psylliumschilpoeder, fruitpoeder, groentepoeder, het menselijk lichaam moet elke dag vitamines, aminozuren, eiwitten en smaak hebben. Dit type product zal de maaltijd volledig vervangen.
