Huidige wetenschappelijke consensus bevestigt geen causaal verband tussenUrolithin aSuppletie en gewichtstoename . Meerdere preklinische studies en menselijke proeven demonstreren deze bevinding consequent .
Belangrijk bewijs omvat:
Afwezigheid in klinische rapporten: voltooide menselijke proeven specifiek bewaken van de urolithin A-effecten nooit geïdentificeerde gewichtstoename als een gemeenschappelijke bijwerkingen . Milde, kortstondig gastro-intestinaal discomfort (e . g ., misselijkheid) blijft de primaire gedocumenteerde bijwerking [1,2] .
Mechanistische mismatch: Urolithine A werkt door mitochondriale verlenging-activerende mitofagie (beschadigde mitochondria-verwijdering) en het stimuleren van nieuwe mitochondria-productie [3] . Dit energie-optimalisatieproces contrasteert Sharly met gewicht-gain paden zoals vetopslag promotie of Appetite stimulatie.}}}}}
1. Urolithin A metabole acties
Oorsprong en bioactiviteit
Urolithine A (UA) vormt wanneer darmbacteriën ellagitannines metaboliseren van granaatappels, bessen en moeren [5] . supplementen leveren UA direct, om individuele variaties in darmmicrobioomconversie . te omzeilen.
Core Metabolic -mechanismen
UA beïnvloedt het metabolisme door vier belangrijke acties:
Triggers mitochondriale opruiming: verwijdert selectief disfunctionele mitochondriën via mitofagie [3,6]
Boost mitochondriale generatie: stimuleert de productie van nieuwe mitochondria [3,6]
Verbetert de output van de cellulaire energie: hernieuwde mitochondriale netwerken verhogen de productie-efficiëntie van ATP, met name in energie-intensieve weefsels zoals spieren [3,7]
Ondersteunt spiervitaliteit: bewezen spierkracht, uithoudingsvermogen en massa te behouden/verbeteren tijdens veroudering [1,7,8] . Als metabolisch actief weefsel, heeft spier de totale energieverbruik critiek ..
Logische associatie met lichaamsgewicht:
(1) Niet-lipogeen: het werkingsmechanisme van UA omvat niet het bevorderen van de vorming van adipocyten of toenemende vetopslag [3, 4] .
(2) Niet-Appetite-stimulatie: er is momenteel geen bewijs dat UA de belangrijkste eetlust-regulerende hormonen beïnvloedt, waardoor de honger of voedselinname wordt verhoogd [4] .
2. Urolithin A en gewichtsbeheer
De belangrijkste onderzoeksfocus van urolithine A ligt op de effecten ervan op de celgezondheid, de mitochondriale functie, spierkracht en verouderingsgerelateerde indicatoren, in plaats van het te testen als een direct gewichtsverliessupplement .
Preklinische studies:
Sommige dierstudies hebben aangetoond dat bij modellen van obesitas of metabole aandoeningen de UA -suppletie de insulinegevoeligheid kan verbeteren, de accumulatie van het levervet kan verminderen en een potentieel kan vertonen om vetaccumulatie te verminderen en de lichaamssamenstelling te verbeteren [6, 10] .
Belangrijke opmerking: dit zijn resultaten van dieronderzoek en kunnen niet direct worden geëxtrapoleerd naar menselijke effecten .
Menselijke klinische onderzoeken:
Menselijke proeven uitgevoerd op de ouderen of spiergezondheid meldden niet dat de deelnemers tijdens de proeven zijn aangekomen [1, 7, 8] .
Meerdere studies hebben opgemerkt dat UA de spiersterkte en uithoudingsvermogenindicatoren . bijvoorbeeld aanzienlijk kan verbeteren, een onderzoek gepubliceerd door Timnitz et al . in 2023 toonde in 2023 dat gezonde oudere mensen verbeterde mitochondrale relatedrale-reled-reled-relatedrale relevergiezingen vertoonden van mitochondriale relatedrale relatedrale relatedrale relatedrale relaturale mitochondrale relatedrale relatrale-relatedrale rel-her-her-her-her-her-her-her-her-her-her-relevergiezingen. [7] . onderhoud of winst van spiermassa is gunstig voor de metabole gezondheid op lange termijn, maar de specifieke veranderingen in lichaamsgewicht hangen af van het netto-effect van spierversterking en vetverlies . In deze studies werd geen significante gewichtstoename waargenomen .
Met name afwezig zijn langetermijn, speciaal gebouwde menselijke proeven die de directe impact van urolithin A onderzoeken op gewichtsverlies of preventie van gewichtstoename als een primair eindpunt [4] .
Geen klinisch bewijs koppelt urolithin A aan gewichtstoename . het mechanisme-doelgerichte mitochondriale/spieroptimalisatie-uitlijning-uitlijnt met metabole gezondheidsondersteuning in plaats van vetaccumulatie . Terwijl mogelijk gewichtsbeheersinspanningen kan worden vervangen/
3. Veiligheidsprofiel: gedocumenteerde verdraagbaarheid
Gevestigde veiligheidsparameters
Over menselijke proeven (minder dan of gelijk aan 4 maanden duur) met behulp van gestandaardiseerde doses, toont de urolithine A aan:
Gunstige verdraagbaarheid bij de meeste deelnemers [1,2,7,8]
Overwegend milde, zelfbeperkende gastro-intestinale reacties: misselijkheid, diarree, buikpijn of een opgeblazen gevoel [1,2,8]
Typisch voorkomt tijdens de eerste suppletie
Los vaak spontaan op of met co-toediening van voedsel
Andere ernstige bijwerkingen waren zeer zeldzaam in de studies .
In de gepubliceerde bijwerkingen van urolithine A klinische studies werd gewichtstoename niet vermeld als een gemeenschappelijk of belangrijk probleem [1, 2, 7, 8] .
Individuele reacties kunnen variëren, maar op basis van het werkingsmechanisme en bestaande onderzoeksgegevens is gewichtstoename geen bekend farmacologisch effect van urolithine A of een gemeenschappelijk door de gebruiker gerapporteerd probleem .
Potentiële verwarrende factoren om te overwegen: als gewicht verandert tijdens het nemen van urolithine A, is dit waarschijnlijker gerelateerd aan andere factoren:
(1) Lifestyle: veranderingen in calorie -inname en trainingsgewoonten zijn de primaire oorzaken van gewichtsschommelingen .
(2) Andere supplementen/medicijnen: andere producten die tegelijkertijd worden gebruikt, kunnen het gewicht beïnvloeden .
Onderliggende gezondheidsproblemen: veranderingen in de schildklierfunctie, hormonale fluctuaties (zoals menopauze), stress, gebrek aan slaap of andere onderliggende gezondheidsproblemen .
4. conclusie
Op basis van het bestaande wetenschappelijke bewijs is het onwaarschijnlijk dat urolithine A zelf gewichtstoename zal veroorzaken .
UA focuses on optimizing the function of the cell's energy factory by activating mitochondrial autophagy and promoting mitochondrial neogenesis. This mechanism is more likely to support healthy energy metabolism and muscle maintenance rather than promote fat accumulation or stimulate appetite [3, 4, 6].
De huidige status van onderzoek is duidelijk: hoewel het hoofddoel van de studie geen gewichtsverlies is, en langdurige grootschalige gewichtsverliesstudies ontbreken nog steeds, hebben bestaande menselijke onderzoeken niet de bijwerking van gewichtstoename waargenomen en suggereren dat het potentiële voordelen heeft voor spier- en metabole gezondheid, die indirect kunnen ondersteunen bij gewichtsbeheer [1, 7].} .
1.Andreux, P. A., et al. (2019). The mitophagy activator urolithin A is safe and induces a molecular signature of improved mitochondrial and cellular health in humans. Nature Metabolism, 1 (6), 595-603. 2.Singh, A., et al. (2022). Urolithin A improves muscle strength, exercise performance, and biomarkers of mitochondrial health in a randomized trial in middle-aged adults. Cell Reports Medicine, 3(5), 100633. 3.Ryu, D., et al. (2016). Urolithin A induces mitophagy and prolongs lifespan in C. elegans and increases muscle function in rodents. Nature Medicine, 22(8), 879-888. 4. d'Amico, d ., et al . (2022) . Impact van de natuurlijke samengestelde urolithin A op gezondheid, ziekte en veroudering . trends in moleculaire geneeskunde, 28 (8), {{8), {8), {8),687-699.} {8),687-699.} 5. García-villalba, r ., et al . (2013) . Metabolisme van antioxidant ellagitannins uit pomegranaat en aardbei in Humans: Identificatie van urolitatie van urolitatie van urolitatie van urolitatie van urolitatie van urolitatie van uroliet. of Agricultural and Food Chemistry, 61 (28), 6532-6540. 6. tian, y ., et al . (2023) . urolithin a verlicht hyperlipidemie en leversteatose door mitophagy . Journal of Nutrital Biochemistry, 111, 111, 111, 111, {}}} 7. Timmerman, K . l . (2023) . Effect van urolithin een aanvulling op spieruithoudingsvermogen en mitochondriale gezondheid bij oudere volwassenen: een gerandomiseerde klinische proef . Jama Network Open, 6 (2), e {2), e {2) 8.Liu, S., et al. (2022). Safety and Tolerability of Urolithin A in Individuals with Colorectal Cancer: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Phase I Trial. Cancer Research Communications, 2(7), 694-702.
FAQ
V: Ik ben aangekomen na het nemen van de urolithine A . Heeft het dat veroorzaakt?
A: Zeer onwaarschijnlijk . beschikbaar onderzoek en het werkingsmechanisme ondersteunen UA niet als oorzaak van gewichtstoename .
Vraag: Kan Urolithin A helpen om af te vallen?
A: Urolithin A is geen dieetpil . Het primaire voordeel is bij het ondersteunen van cellulaire gezondheid, met name mitochondriale functie en spiermassa . door de spierfunctie te verbeteren en mogelijk metabolische efficiëntie, het kan indirect ondersteunen een algehele gezonde gewichtsbeheerstrategie, maar dit moet worden gecombineerd met een gezonde dieet en regelmatig lichaamsbeweging .
Vraag: Waarom zeggen sommige mensen dat supplementen gewichtstoename veroorzaken?
A: Bepaalde soorten supplementen kunnen inderdaad het gewicht beïnvloeden, bijvoorbeeld: hoog calorie-supplementen, ingrediënten die de eetlust stimuleren, en bepaalde medicijnen worden ook vaak geassocieerd met gewichtstoename . Urolithin A valt niet in deze categorieën . Het is extreem laag in calorieën en het bekende moleculaire molo-moltering.
Vraag: Is Urolithin een kluis voor mensen met gewichtsbeheersdoelen?
A: Ja . Op basis van huidig wetenschappelijk bewijs is urolithin A over het algemeen veilig voor gebruik door mensen die zich zorgen maken over gewichtsbeheer . In feite kan de potentiële voordelen voor het handhaven of verbeteren van spiermassa een gunstige toevoeging zijn aan het langetermijnbehoud van een gezonde metabolische tarief en lichaamssamenstelling.}
