1. Wat is het?
Fyllofylline(1,3,7,9-tetramethyluurzuur) is een zuivere alkaloïde met een structuur die vergelijkbaar is met die van cafeïne en heeft een effect dat vergelijkbaar is met dat van een adenosinereceptorantagonist. Theacrine (TeaCrine) is een natuurlijke stof die is afgeleid van plantenextracten die traditioneel worden aangetroffen in de traditionele Chinese thee die algemeen bekend staat als Kudingcha.
Vanwege zijn unieke prestaties en stemmingsverbeterende eigenschappen, worden de handelsmerken van theofylline, zoals TeaCrine en TeaCor, gebruikt in pre-workout stikstofpompproducten.
2. Wat doet het?
Theacrine werkt als cafeïne, helpt vermoeidheid te verminderen en geeft een dramatische boost aan energie en fysieke prestaties terwijl angst wordt verminderd. Theacrine werkt met de natuurlijke stofwisselingsprocessen van het lichaam om langdurige energie te leveren, de mentale helderheid te vergroten en de stemming en motivatie te verbeteren. de
Theacrine activeert met name de dopaminerge receptoren D1 en D2, waardoor een verhoogde productie van dopamine wordt ondersteund, waarvan is aangetoond dat het meer energie genereert, de stemming verbetert en zorgt voor meer mentale focus en helderheid. Bovendien remt theacrine de productie van adenosine, een chemische stof die betrokken is bij biochemische processen die kalmte en ontspanning bevorderen. Dit resulteert in verbeterde alertheid, concentratie, fysieke coördinatie en cardiovasculaire en anaerobe prestaties.
In tegenstelling tot cafeïne kan theacrine de energie en prestaties aanzienlijk verbeteren zonder de ernstige "burn-out" of opbouw van tolerantie en desensibilisatie na verloop van tijd. Theacrine is een geweldige aanvulling op elke pre-workout-formule en kan worden gecombineerd met veel prestatiegerelateerde ingrediënten, waaronder: cafeïne, creatine, eiwitten, aminozuren en pre-workout-supplementen.
Van theacrine is ook aangetoond dat het helpt de ontsteking binnen normale grenzen te houden en spier- en gewrichtsongemakken na zware inspanning te verminderen. Theacrine werkt als een antioxidant die helpt bij het verminderen van de oxidatieve stress die tijdens het sporten op het lichaam wordt uitgeoefend, zoals aangegeven door een vermindering van ontstekingsmarkers en een vermindering van weefselbeschadiging na orale inname van theacrine.
3. Wanneer moet u het innemen?
Om te profiteren van de antivermoeidheids- en prestatie-eigenschappen van theacrine, kunt u het het beste 's morgens of 15-30 minuten voor het sporten innemen. Theofylline poeder in pure vorm kan worden gemengd met water of met elk ander type supplement en worden geconsumeerd. Pre-workout stikstofpompsupplementen die theacrine bevatten, moeten voor het sporten met water worden ingenomen. De meest effectieve dosering is 25 – 50 mg per portie.
4. Hoe lang duurt het voordat het effect heeft?
Theacrine begint te werken zodra het in de bloedbaan komt, meestal 15 - 30 minuten na consumptie. Gebruikers kunnen gedurende deze periode een soepele toename van energie, gereinigde concentratie en verbeterde concentratie verwachten. Bij consistent gebruik en in combinatie met een verstandig dieet en bewegingsregime, zult u binnen de eerste 2 weken van gebruik volledige prestatiebevorderende effecten ervaren.
TeaCrine versus cafeïne: de overeenkomsten
Je begint waarschijnlijk te zien dat er veel overeenkomsten zijn tussen TeaCrine en cafeïne. Hun moleculaire structuren lijken erg op elkaar en ze stimuleren allebei het centrale zenuwstelsel om het energieniveau te verhogen.
Zowel TeaCrine als cafeïne kunnen ook een betere cognitieve functie en focus bevorderen. Naast het vergroten van de werkcapaciteit en het verbeteren van de trainingsprestaties, bieden ze ook gezondheidsvoordelen, zoals een verbeterde leverfunctie.
Met zoveel overeenkomsten tussen deze twee ingrediënten, zou je je kunnen afvragen waarom mensen ervoor kiezen om te discussiëren over welke het beste is als pre-workout supplement.
Zoals met veel dingen, maken of breken de details het verschil. Er zijn enkele opmerkelijke verschillen tussen TeaCrine en cafeïne die het overwegen waard zijn bij het beslissen welk pre-workout supplement je wilt nemen.
TeaCrine versus cafeïne: de verschillen
Hier zijn enkele van de meest opvallende verschillen tussen TeaCrine en Cafeïne:
Onverdraagzaamheid
De meesten van ons zijn maar al te bekend met cafeïnetolerantie. Weet je, een schepje van je pre-workoutdrank gaf je het gevoel klaar te zijn om eventuele hindernissen in je training te overwinnen, maar nu heb je twee of drie schepjes nodig om hetzelfde effect te krijgen.
TeaCrine lijkt echter niet te resulteren in dezelfde mate van tolerantieverbetering en u hoeft niet steeds meer supplementen toe te voegen om dezelfde voordelen te krijgen die u ooit kreeg.
Pijn verlichten
Sommige onderzoeken suggereren dat TeaCrine ook kan helpen pijn te verminderen.
Een onderzoek bij muizen uit 2010 toonde bijvoorbeeld aan dat muizen die oraal TeaCrine kregen een pijnvermindering ervoeren die vergelijkbaar was met die van de pijnstiller indomethacine.
Daarentegen heeft cafeïne nog geen vergelijkbare pijnstillende eigenschappen getoond.
Ontstresser
Voor sommige mensen kan het consumeren van cafeïne, vooral in hoge doses, leiden tot gevoelens van angst en "zenuwachtigheid". TeaCrine daarentegen kan juist helpen om stress te verminderen.
Hetzelfde muisonderzoek hierboven toonde ook aan dat muizen die TeaCrine kregen minder tekenen van langdurige stress ervoeren, waaronder leverbeschadiging, dan muizen die helemaal geen TeaCrine kregen.
Soepele, aanhoudende energie
Naast geen spanning heeft TeaCrine ook een soepelere, langer aanhoudende energie. TeaCrine geeft je langdurige energie om je door je trainingen heen te helpen in plaats van een plotselinge piek en dan crash, en zonder het gevoel dat je meteen een dutje moet doen.
Dat gezegd hebbende, de energie die je krijgt van TeaCrine zal niet zo lang duren dat je 's nachts niet meer kunt slapen nadat je het hebt ingenomen. Zolang je het de tijd geeft om te bedaren (dat wil zeggen, je laat het niet te dicht bij je bedtijd komen), zou je geen slapeloosheid moeten ervaren die gepaard gaat met het consumeren ervan.
Voordelen van het combineren van TeaCrine en cafeïne
TeaCrine klinkt in het begin geweldig, nietwaar? Het heeft zeker zijn voordelen, maar als het gaat om energie vóór de training, hoef je niet te kiezen tussen TeaCrine en cafeïne. Als u TeaCrine en cafeïne combineert, ziet u zelfs meer voordelen voor uw training dan alleen op een van de ingrediënten te vertrouwen.
Enkele voordelen van het samen genieten van TeaCrine en cafeïne zijn:
Betere prestaties en arbeidsvermogen
Als ze alleen worden ingenomen, kunnen zowel cafeïne als TeaCrine uw trainingsprestaties en werkvermogen verbeteren. Dit is echter een voorbeeld van een tijdperk waarin twee hoofden beter waren dan één.
Wanneer u een supplement neemt dat zowel cafeïne als TeaCrine bevat, zullen uw trainingsprestaties nog aanzienlijk verbeteren voor meer winst buiten de sportschool.
Meer gefocust
Misschien merk je dat je je beter kunt concentreren als je een supplement neemt dat TeaCrine en cafeïne combineert.
Samen kunnen deze ingrediënten je een krachtigere focus geven dan elk ingrediënt afzonderlijk. Dit zal je helpen om in vorm te blijven en jezelf te blijven pushen om nieuwe doelen te bereiken en je vroegere zelf te overtreffen.
Langer aanhoudende resultaten
Gecombineerd met Cafeïne en TeaCrine geniet je van langdurige energie. Dit helpt je op zijn beurt om de energie te krijgen die je nodig hebt zonder zwaar te crashen aan het einde van je training (of, erger nog, wanneer je middenin zit en echt die extra boost nodig hebt).
Geen spanning
Ten slotte zult u zich minder zenuwachtig voelen als uw pre-workout TeaCrine en cafeïne bevat. U zult geen angst of trillingen ervaren, die, zoals de meesten van ons weten, onze trainingsprestaties kunnen beïnvloeden. Combineer TeaCrine en Cafeïne voor het beste van twee werelden.
Word opgepompt voor je volgende training
Zoals je kunt zien, zijn er voordelen verbonden aan het consumeren van TeaCrine of cafeïne voor een training. Je kunt er ook samen van genieten voor een langdurige energieboost om je door zware trainingssessies te helpen zonder vermoeidheid of burn-out.
Ben je klaar om de vruchten te plukken van een of beide krachtige ingrediënten? Zo ja, bekijk dan vandaag nog ons volledige assortiment ingrediënten voor fitnesssupplementen. Wat voor soort doel u ook probeert te bereiken, wij kunnen een breed scala aan effectieve, hoogwaardige producten leveren.
